Spießig lecker

Frisch & fruchtig aufgespießt!

'5 am Tag' - das ist eine Formel, die eine gesunde Ernährung unterstützt. Was bedeutet das jetzt genau? Gemeint sind damit fünf Portionen Obst und Gemüse, also ungefähr fünf mal die Hand voll. Bedeutet in Zahlen: Mindestens 250 Gramm Obst und 400 Gramm Gemüse.

Okay- das kriegen wir hin. Oder besser ihr: fangt einfach mit unseren leckeren Date Bites Fruchtspießen an. Denn Obst kann so herrlich lecker sein. Wenn ihr noch bewusster snacken wollt - lasst einfach die Schokolade weg. Schmeckt auch richtig gut!

Ihr braucht:

• Verschiedene Früchte - hier könnt aus der vollen Obst-Welt schöpfen: Erdbeeren, Bananen, Weintrauben, Äpfel, Blaubeeren, Ananas, Mandarine, Kiwis, Mango - was euch am besten schmeckt
• Holzspieße
• Date Bites Riegel - geschmacklich passen hier alle Sorten, ihr habt die freie Auswahl
• Bio Zartbitterschokolade
• optional für die Dekoration: gehackte Mandeln, Kokosflocken, Kakaonibs

Die kunterbunten Früchtespieße sind schneller gemacht, als ihr Date Bites sagen könnt.

So gehts:

1. Obst waschen und bei den größeren Obstsorten in mundgerechte Würfel schneiden

2. Date Bites und Holzspieße zurecht legen

3. Fruchtwürfel und Date Bites in bunter Reihenfolge auf die Spieße stecken

4. Schokolade im Wasserbad erwärmen und wenn diese flüssig ist, die Spieße damit nach Belieben garnieren.

Snack Tipp:
Die Date Bites Spieße könnt ihr vor dem Servieren noch mit gehackten Mandeln, Kokosflocken oder auch Kakaonibs bestreuen.